Dieser Kurs ist geprägt von sanften Bewegungsabläufen und Yoga Asanas, bewussten Atem- und ausgewählten Entspannungsübungen.

In der besonderen Zeit der Veränderung stärken gezielte Bewegungen die Körperwahrnehmung, bringen Energie, Kraft und Gelassenheit.

In den Stunden kommen Sie zur Ruhe, können sich Zeit für sich und das heranwachsende Baby nehmen und sich mental auf die Geburt vorbereiten.

Die eher kleine Teilnehmerzahl bietet Raum für neue Kontakte und dem Austausch untereinander.

Schwangerschaftsgymnastik/-yoga ist generell empfehlenswert ab dem 4. Monat. Es sollte jedoch vorher mit dem Arzt/ der Hebamme besprochen werden.


Neu:     1:1 Schwangerschaftskurs (online oder in den eigenen vier Wänden)

Im 1:1 Kurs betreue ich Sie via online streaming oder auch gerne bei Ihnen zu Hause.  Vor Allem in der 2. oder 3. Schwangerschaft ist es oft nicht einfach, einen Kurs zu besuchen und gleichzeitig eine Kinderbetreuung zu finden.

In diesem Kurs können Sie beides verbinden. Ob bei Ihnen zu Hause oder Online, das Geschwisterchen bleibt in der vertrauten Umgebung und Sie können sich dem bewussten Atmen und sanften Bewegungsabläufen widmen. Zusätzlich findet sich Zeit für individuelle Beratungen.

Kurse Morgens und Nachmittags möglich.  Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen.