Dieser Kurs vereint Fitness und Yoga.

Klassische Yoga- Asanas und Bewegungsabläufe aus funktionellem Training werden im Einklang mit der Atmung ausgeübt, sodass harmonisch fliessende Bewegungen entstehen.

Hauptaugenmerk liegt auf der Stärkung der Körpermitte (tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und Beckenboden), aber auch der Rest des Körpers kommt nicht zu kurz.

Jede Stunde wird durch einen Entspannungsteil abgerundet.

Durch die eher kleine Teilnehmerzahl kann eine individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen an den Einzelnen gewährleistet werden.